„Der Depression Beine machen“
Laufen bietet viel mehr als nur ein bisschen Bewegung: es wird nicht nur der Körper gestärkt, sondern es schützt auch die mentale Gesundheit. Das ist sogar wissenschaftlich belegt, denn beim Laufen werden Glückshormone ausgeschüttet, die die Stimmung aufhellen. So sind viele Läufer dadurch entspannter und zufriedener. Insbesondere Menschen mit einer leichten bis mittelschweren Depression profitieren […]